Allenamento, gli esercizi per potenziare cuore e polmoni Un video di Men's Health Un'alternativa alla palestra. Ecco, proposti dalla rivista Men's Health, un'ottima serie di esercizi per il potenziamento cardiocircolatorio. ... leggi articolo
Allenamento, la palestra invernale L'allenamento in palestra rappresenta uno dei mezzi più idonei a creare gli adattamenti muscolari in grado di migliorare anche sensibilmente la prestazione in bici. E `lavorare` seriamente durante l'inverno rappresenta il modo migliore per preparare la stagione, come ormai riconoscono quasi tutti i tecnici. ... leggi articolo
Allenamento: il potenziamento con le SFR Le fasi della pedalata La forza resistente è una delle qualità di base per il ciclista. Allenarla è importante non solo per l'agonista, ma anche per il semplice cicloturista che voglia affrontare con maggior disinvoltura salite e lunghi percorsi. ... leggi articolo
La ginnastica posturale Il prof De Ritis illustra alcuni esercizi di base Tre semplici attrezzi, un tappetino e tanta buona volontà. Nel filmato che proponiamo Massimo De Ritis, esperto personal trainer, propone alcuni semplici esercizi per mobilizzare la schiena e la colonna vertebrale. ... leggi articolo
L'allenamento secondo Grappe & C Approfondire le proprie conoscenze sul tema dell'allenamento. Organizzarlo in funzione delle proprie necessità e delle proprie caratteristiche, nonché degli obbiettivi che si intende raggiungere. ... leggi articolo
Bastano 15 minuti al giorno per essere in forma Ecco una serie di esercizi, proposti dalla rivista `Men's Healt` con cui trovare e perfezionare la forma fisica. Sono una trentina, ma ne basta la metà per acquisire un ottima condizione fisica. ... leggi articolo
La palestra del ciclista Personalizzare l'allenamento al coperto Inverno per il ciclista agonista vuol dire anche palestra e palestra fa rima con pesi. Un tema controverso che trattiamo sulla base di esperienze personali pluriennali con l`intenzione di dare un contributo a chiarire l`argomento. ... leggi articolo
Arriva l'inverno: ecco come pedalare in casa Il Magnetic Days montato Tutti i segreti del `Magnetic Days` Le tabelle del prof Tendola per un allenamento mirato Pedalare in casa, al caldo e al riparo dalle intemperie. Come si fosse su strada. ... leggi articolo
Scompare a Roma Ermeneglido Smargiassi, piccolo grande `gigante` del ciclismo amatoriale Testimone di un’epoca in cui le gare ciclistiche amatoriali erano soprattutto un momento di aggregazione sociale e di sportività autentica lontane anni luce dalle esasperazioni e degli affarismi di oggi
Treviso presenta i Mondiali dei giornalisti 2019 Crono individuale, sprint e corsa in linea con l'arrivo sulla mitica salita della Rosina
Giro d'Italia 2018 - Israele investe 16 milioni di euro per la `grande partenza` Un twitt di Netanyauh (in bici) stempera le tensioni ed i problemi politici recenti. A Gino Bartali la cittadinanza onoraria postuma per il suo contributo a salvare ebrei durante la guerra. 4 mila agenti 2 mila guardie private. Attesi 10 mila turisti.
